朝のひととき

最近は起きてすぐが一番創造的になれるようで、

色んな事を試したりアイディアが溢れてきたりしています。

この日は３種類のシリアルを買って、

糖質、繊維質、タンパク質をそれぞれ比較。

１日の糖質摂取量は10ｇが目安のようなので、

糖質3gのシリアルは、１日３杯食べれて、

あと1g食べられるねと話していました。

その後、最近お気に入りのパンが

いつもと違う！ということでパッケージ比較。

アルファベットの単語は少しずつ読めるように

なっているのですが、ひとつはwhole wheat だと

いうことに気づいた様子。

学びの多い朝になりました。

危険な食べ物が身の回りにたくさんあるので、

大きくなっても健康的な食事を心がけてくれたら嬉しいなと思います。